Les trois sentiers principaux, le sentier de crête, la voie des sanctuaires et le Sentiero Azzurro sont les principaux itinéraires du territoire des Cinq Terres. Ils croisent des dizaines de sentiers muletiers secondaires, qui, remontant sur le versant marin de la chaîne de montagnes qui surplombe cette région, et passant sur l’autre versant, atteignent la ville de La Spezia ou la vallée de la rivière Vara dans l’arrière-pays. Ces sentiers muletiers, à leur tour, rayonnent sur deux ou trois autres variantes, pour former une véritable toile d’araignée de parcours piétonniers. Citons également d’autres parcours bien connus, aux limites des Cinq Terres, comme par exemple le prolongement du sentier n°1, qui relie le parc national aux villages de Levanto, à l’ouest, et Porto Venere, à l’est, ou bien le circuit de l’île Palmaria, qui appartient au petit archipel face à Porto Venere.
Au-dessus du Club de Voile de Fegina, on emprunte un escalier conduisant à la route vers l’hôtel Suisse. Peu avant l’hôtel, on croise le sentier n° 10, qui monte vers un embranchement: à droite vers Levanto et le col de Gritta, à gauche vers le promontoire de Punta Mesco, où se trouvent les vestiges de l’ermitage de S. Antoine.
Soviore / Levanto
Depuis Soviore, on descend jusqu’au col de Gritta, où commence, à proprement parler, le sentier n° 1, qui chevauche cols et collines jusqu’à un croisement: à gauche vers Monterosso ou vers le promontoire Mesco, à droite vers Levanto. Le long de la descente, on rencontre des maisons, des potagers et des terrassements; le parcours se termine devant l’ancienne Loggia de Levanto, après avoir longé les murs du château médiéval.
Depuis le lieu-dit Telegrafo, on prend le sentier n° 1 en direction de Porto Venere. On traverse la pinède de la « Palestra del Verde » (gymnase dans la verdure, un itinéraire qui permet une série d’exercices en plein air), et on arrive au village de Campiglia. De là, on poursuit par le mont Castellana, le fort Muzzerone, et d’anciennes carrières de marbre; on redescend enfin vers Porto Venere, par un escalier très panoramique, jusqu’à la place centrale du village.
L’île Palmaria
L’île Palmaria, la plus grande île du petit archipel situé devant Porto Venere, possède un itinéraire pour marcheurs, qui commence au mouillage appelé Terrizzo, et qui touche des sites géographiques et historiques importants: deux grottes, « Grotta Azzurra » et Grotta dei Colombi » (dans cette dernière ont été retrouvés des vestiges de la préhistoire), et quelques édifices militaires du XIXème siècle.
